Über den Webtalk
Stress ist ein weitverbreitetes Problem – auch im Leben von Hundebesitzern. Die erfahrene Hundetrainerin und -halterin Nadia Winter zeigt uns die Bedeutung von Entspannung und gibt praktische Tipps zur Stressbewältigung.
Übungen für Zuhause und unterwegs
- Atemübungen: Erlerne einfache Atemtechniken, um sofortige Entspannung zu fördern
- WieMusik bei Angst hilft und du dir das zunutze machst
- Die Rolle von Streicheleinheiten
- Im Homeoffice: Wie kleine Pausen die Bindung stärken können
- Bewegung: Wie regelmäßige körperliche Aktivität Stress abbaut
- Achtsamkeit und Meditation: Einführung in Techniken für den Alltag
- Digital Detox: Fördere die Mensch-Hund-Bindung durch bewusste Offline-Zeiten
Stresslösungsstrategien (Coping)
Lerne, realistische Ziele zu setzen, Prioritäten richtig einzuschätzen und dein Zeitmanagement zu optimieren. Finde heraus, warum ausreichender Schlaf so wichtig ist und wie sich bessere Schlafgewohnheiten etablieren lassen.
Entspannende Aktivitäten
Wir sprechen zudem darüber, welche Hobbys sich positiv auf euer Wohlbefinden auswirken und wie du ganz simpel den gemeinsamen Alltag verbessern kannst. Nadia gibt eine kleine Einführung in effektive Entspannungstechniken.
Die ExpertIn
Nadia Winter ist seit 2004 Verhaltensberaterin für Hunde, hat viele Jahre die Hundeschule Frei Schnauze in Karlsruhe geleitet und hat die Trainingsform Minddog® erfunden. Ihr umfangreiches Wissen gibt sie zudem als Autorin und Dozentin weiter. Man kann sie im Naturforsthaus, ihrem Hotel für Menschen mit Hunden in Kärnten, besuchen.
